Luna Roja, un tesoro muy bien guardado

Hola amig@s lectores,

Vuelvo con ganas de compartir sobre un nuevo tema, esta vez quiero hablaros del libro Luna Roja de Miranda Gray. Como os anticipo en el título de Post, una verdadera joya, bueno, todo lo que digo remarco que siempre es según mi opinión, claro...

Dirigido al público femenino, pero también considero necesario que nosotras nos encarguemos de expandirlo y transmitirlo al género masculino, para de ese modo ir aumentando la conciencia colectiva.

Luna Roja llegó a mis manos hace unas semanas no por casualidad, por suspuesto. Hace tiempo que me quería poner de lleno en el tema menstrual. Siempre he tenido dolores de regla y he caminado todos estos años con ellos a cuestas. Para aquella mujer que tiene dolores podrá comprender qué significa ésto..., pues en  muchos casos el impedimiento de hacer actividades, incluso ir trabajar y otros desajustes fisiológicos que conllevan a depender de medicación, maldiciendo la regla, deseando que pase rápido el calvario y otras maneras de rechazo total hacia esa parte tan importante de nosotras mismas, al fin y al cabo, una forma de rechazo hacia ser mujer. No todas las mujeres sufren del mismo modo con la mestruación, lo sé y les envidio. Pero tengo que decir que gracias a estos dolores -y a no haber encontrado nunca respuestas en la medicina convencional- estoy descubriendo un nuevo y maravilloso mundo al rededor del Ciclo Mestrual y su significado, por su parte más científica (que también merece la pena conocer), así como la parte más energética o espiritual.

Cuando empecé con temas de autoconocimeinto y descubrí el poder que los pensamientos tienen sobre nosotros y sobre nuestro cuerpo, no he podido escapar, reconocer honestamente y ser consciente que algo estaba pasando con el tema de la menstruación, tal vez había aspectos que solucionar y revisar. Es así como empiezo a investigar sobre el tema. Consultas, documentales, terapia con el huevo de obsidiana, y al fin llegó este maravilloso libro: Luna Roja. La lectura de este ejemplar me ha transportado a otro mundo, el de nuestros ancestros, esos seres humanos tan misteriosos, llenos de sabiduría y conexión con lo verdadero, con la naturaleza, con el Universo y con el Todo. 

La primera vez resulta un poco difícil de comprender, por la falta de conocimiento de la simbología que utiliza, pero conforme vas pasando una y otra página te vas impregnando de su esencia y antes de acabarlo ya estaba deseando volver al principio de nuevo. Como dice su autora, es un libro que se lee con el alma y no con la mente. 

El libro se basa principalmente en cuentos y leyendas de la mitología de nuestros ancestros y está plagado de nombres de Diosas, animales místicos y otros símbolos. Pues así era la manera como ellos transmitían los conocimientos a sus descendentes.
La narración comienza con un cuento llamado "El Despertar" que describe la aventura de Eva, una niña que es acompañada por unas grandes mujeres muy espciales en su primera menstruación, quienes le enseñan, muestran y entregan los dones de la nueva mujer en la que se convierte a partir de ese momento, y que gracias a este cambio, dejará de ser una niña para entregarse a sus ciclos, iniciándose en la experimentación de ciertas energías que se irán repitiendo mes a mes. Las emociones que va sintiendo Eva durante su viaje a este nuevo y desconocido mundo calan hasta tal punto que no sólo te sientes identificada con ella, sinó que te fundes completamente con el personaje. Este capítulo es necesario leerlo varias veces para ir comprendendiendo cada vez más la simbología que se oculta en cada detalle. 

Foto extraída de Pinterest

Después de este precioso relato, la autora va ampliando y explicando cada uno de esos detalles que en un principio son incomprendidos u obviados. También te hace varias propuestas con ejercicios, meditaciones, rituales que te ayudan a comprender más sobre tu Ciclo Menstrual. Remarca los momentos cruciales por los que una mujer pasa durante su vida: la primera regla y la menopausia. Así como también explica detenidamente las 4 fases de su ciclo de aproximadamente 28 días (por lo general), lo que siempre y del mismo modo ha mantenido a la mujer  en conexión con la luna y sus distintas fases. Cada fase tiene una energía y dones diferentes, y en seguida te vas a dar cuenta, si es que no lo has hecho ya, de cuáles son y porqué unas semanas del mes te sientes o actúas de una forma diferente que en otras. Podríamos decir que la mujer alberga 4 mujeres en una, todas son la misma pero en diferentes facetas, ¿qué fuerte, no? pues sí, ¿te imaginas conocer bien tus energías, entender el porqué y sacarles el mayor rendimiento? guau... qué valor y qué sabiduría. Eso mismo es lo que te ofrece Luna Roja.

La mujer siempre ha tenido mucho poder, y aún lo tiene. Hubo una época en el pasado, dónde tal poder se le consideraba bueno y positivo hasta que un día el género masculino, guiado por el miedo y la superstición, condenó este poder y lo impregnó de connotaciones negativas e impuras que hasta el día de hoy, y aunque no lo creamos, siguen en nuestros genes y memorias antiguas y hacen que este tema sea aún rechazado y tabú en la sociedad actual.

Como cualquier trabajo de autonocimiento... nada es fácil -ni rápido- este conocimiento es "de a poquito" y trabajando en ello día a día, paso a paso, mirando hacia dentro, descubriendo, sorprendiéndote...

Portada Luna Roja. Casadellibro.com

Contraportada Luna Roja. Casadellibro.com

Te invito a que no me creas y que lo compruebes por tí misma (o mismo). 

Os recomiendo también que no os perdáis el precioso documental La Luna en ti para ir abriendo camino. 

Cartel Documental La Luna en Ti.
Labutaca.net

¡Aquí os lo dejo el enlace! La Luna en ti en Vimeo

¿Qué hay más importante que estar bien con una misma y en consecuencia con el mundo y tus relaciones?  

Un abrazo de luna. 

Sandra.

Verdades que Duelen y cuesta reconocer

El día que entendamos y vivamos sabiendo que somos mucho más que una raza, una religión, un partido político, un estilo de vida, un sexo, una bandera, un estatus, un problema, un cuerpo, una madre, un hijo, una pareja... y todos los interminables personajes que podríamos continuar numerando, ese día y sólo ese día empezaremos a relacionarnos con los demás desde el alma, ese día nuestras vidas no tendrán límite y estaremos abiertos a la totalidad de las posibilidades. Porque ese día nos daremos cuenta, que detrás de todas esas capas todos estamos hechos de la misma esencia, el amor. Entonces no hay diferencias porque lo que ves en el otro está dentro de ti y la vida simplemente te lo está reflejando.

Es fácil decir que los políticos que representan esta sociedad (o cualquier otra persona) son crueles, egoístas, cínicos, falsos, frívolos, ambiciosos, y que son capaces de hacer cualquier cosa por el poder. Lo difícil es darnos cuenta que cuando fluimos desde el Ego somos exactamente lo mismo que ellos. Ellos representan lo que somos. Odiar personas o partidos políticos es odiarte a ti mismo y además ser muy poco consciente de lo que tú eres.

La buena noticia es que siempre estamos a tiempo de aumentar nuestra conciencia. 

Sí, somos Ego y la mente nos lleva por caminos oscuros, tenebrosos, nos arrastra al abismo, pero también estamos hechos de un amor con una fuerza mucho más poderosa que el odio, que el miedo. 

Hay que trabajar en ello... meditar, llenarse de amor verdadero, no dejarnos arrastrar por el exterior, mantenernos fuertes en nosotros mismos y en esa esencia de AMOR tan grande y capaz de alcanzar cualquier cosa constructiva que deseemos. 

La meditación es absolutamente necesaria para  conectarte con el amor, para no caer en el sufrimiento, en la culpa, en el "qué dirán los demás". Y se necesita un valor muy grande para hacerlo, obvio, en esta vida no hay nada fácil, hemos venido justamente a trabajar en nosotros, en alcanzar esa conciencia que nos hace libres, felices y que nuestra vida tenga sentido. 

"No conozco un valor mayor que el necesario para mirar dentro de uno mismo" OSHO 

Por lo que observo en la sociedad a nivel general, muchas personas deciden evadirse de sí mismas de muchas maneras, enganchándose a comentarios de odio y de miedo de otras personas, dejándose influir por la manipulación de los medios de comunicación, posicionándose en bandos y maneras de pensar por honrar a su patria, a sus padres, familiares o Dioses.

No importa cuan bueno seas y cuan buenas sean tus intenciones, no importa que te menifiestes por la paz, que tengas un discurso excelente, que estés muy bien informado culturalmente, que hagas yoga, o que colabores con una ONG. Porque si te estás dejando llevar por el exterior, no puedes tener paz en tu interior. No es coherente. Hay que ser valiente y atreverse a mirar más allá de las capas del Ego, sabiendo que somos eso, pero también hay más, mucho más... Entiendo que romper esas capas y darte cuenta tiene que ser doloroso y pocos son los que deciden trascender ese dolor, aunque corran el riesgo de MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA y ser FELICES.

La conciencia es lo que nos hace realmentes LIBRES señores y señoras.  

¿ Te imaginas... cómo sería... ?

Foto: Atardecer en Sequoia Park

Relaciones del Alma por Ascensión Belart

Anhelamos una conexión de Ser a Ser, de alma a alma, y la mejor manera de prepararnos para un verdadero encuentro es aprender a estar solos, al menos durante algunos períodos y muy especialmente cuando se acaba una relación. Estar solo es bueno para conocerse en todos los sentidos, ampliar nuestra identidad, reconocer nuestras limitaciones y capacidades, y aprender a ser autosuficientes. Uno es dueño de su vida y de sus decisiones, y responsable de su felicidad. Y sin embargo, todo lo que llegamos a hacer, a aguantar y a permitir con tal de no estar solos!

Hablo de las «bendiciones» de la soledad: del encuentro con uno mismo, de estar en contacto con las propias necesidades y reconocer lo que uno quiere y no quiere. Ahora bien, también es cierto que se necesita un espejo en el que mirarse. Y la pareja constituye ese «espejo mágico» en el que podemos vernos en profundidad, donde poder observar nuestros aspectos más íntimos y regresivos, nuestras luces y nuestras sombras. Este reflejo es el verdadero don de las relaciones del alma.

Para aquellos que viven conscientemente su proceso de maduración, la relación no es la salvación, no se pretende que la pareja sea el papá o la mamá, se haga cargo de las carencias y proporcione aquello que falta. Es prioritario ocuparse de uno mismo y de sus necesidades, establecer fronteras y darse espacio para que la relación pueda desarrollarse. El requisito esencial para una relación auténtica es ser íntimo con uno mismo, saber lo que sentimos, necesitamos, valoramos, lo que nos gusta o disgusta, lo que nos importa en la vida. Es necesario estar bien conectado con las propias emociones, con el vacío fértil y la soledad.

La verdadera intimidad en la pareja no es inmediata, es un proceso que lleva su tiempo. Cada uno tiene su propia vida y sigue con ella sin abandonarla, y poco a poco se va incorporando a la otra persona. El conocer al otro y ser conocido requiere apertura y tiempo, no se trata de volcarse «de golpe» en una relación, ni de renunciar a ser uno mismo. Para que esto sea posible, para que no se pierda el centro, es imprescindible que lo valoremos y tengamos bien integrado, y eso precisa de un tiempo de práctica.

El fundamento de una verdadera relación radica en estar presente para el otro, para lo cual es necesario aprender a estar presente y ser íntimo con uno mismo. Por eso es tan importante la meditación, pues nos conecta con nuestro centro, nos alimenta y nutre desde el interior. Hay que tomar conciencia del propio camino o evolución personal, del lugar donde uno se encuentra y respetarlo, lo que significa no permitir que nada ni nadie se interponga en el proceso de crecimiento o individuación.

El foco de atención de las relaciones conscientes se halla en el propio proceso: cada uno respeta su proceso y el del otro. Cada uno tiene su camino en la vida y hace su viaje, aunque se acompañan mutuamente. La relación es importante, pero no lo es todo, como en las relaciones dependientes. Ambos se abren a la vida y al mundo, al contexto en que están inmersos y del que participan.

Hay evolución personal, creatividad y compromiso con la propia vida, lo que incluye respetar el tiempo que cada persona necesita para sí. La relación con uno mismo necesita tiempo para ser cultivada, para nutrirse, porque cuanto más completos nos sentimos más fácil resulta la proximidad y la intimidad, y a la vez más necesitamos  estar a solas. Recordemos la recomendación de Rilke de que en una relación cada uno debía proteger la soledad del otro.

En las verdaderas relaciones íntimas hay transparencia, sinceridad y respeto mutuo. Se puede hablar de cómo repercute lo que el compañero/a hace o no en la historia personal de cada uno, aclarar qué temas personales resuenan frente a ello, sin defenderse, acusar o manipular. Es posible que en ocasiones el otro haga o diga algo que provoque que afloren los propios miedos, carencias o sentimientos de abandono, pero como son de uno hay que asumir la responsabilidad y hacerse cargo de ellos.

El alma se nutre del diálogo. Ahora bien, se trata de hablar de uno mismo y no del otro, expresar los propios temores, deseos, necesidades, sueños y fantasías mediante una comunicación libre y fluida de los sentimientos. Hablar superando la desconfianza, derribando barreras y defensas, desnudándose emocionalmente y dejando traslucir confesiones, desesperanzas y zonas de vulnerabilidad en la búsqueda de autenticidad, para sacar a la luz lo que anida en las profundidades del alma.

El amor es apertura de corazón y riesgo, de ahí la disposición a arriesgarse a abrir y revelar la propia alma, incluso ante la eventualidad de no ser entendido, dando también la posibilidad al otro para que viva y manifieste la suya. Una relación consciente se alimenta tanto de la proximidad como de la distancia, requiere darse y dar espacio al otro. Por eso es importante respetar la relación tanto como preservar el propio camino individual. Hay una dialéctica generadora de crecimiento entre la necesidad de intimidad y de libertad, es la confluencia del  movimiento de fusión y el de individuación, que precisa también de una reconciliación de opuestos, como acontece en los procesos personales.

Según el terapeuta jungiano T. Moore, el amor es un proceso alquímico en que nosotros somos el material a trasmutar. Igual que hay una alquimia del alma hay una  alquimia de la relación, un proceso de conjunción, integración y co-evolución de los desarrollos de individuación de cada uno, de ahí el grado de complejidad de las relaciones de pareja. Es la idea de “matrimonio sagrado” o Hiero gamos en el que la pareja se transforma, renace y se renueva a través de las sucesivas crisis personales de cada uno que repercuten en el otro, proporcionando material para seguir creciendo. Es un proceso consciente de búsqueda, exploración, renovación y transformación donde caben el riesgo y la sorpresa, y se experimentan la pérdida y el reencuentro, la incertidumbre y el redescubrimiento del otro. Un vínculo que crece y se renueva constantemente, que no se da por hecho.

Visto así, las dificultades y crisis pueden conducir a una mayor profundidad e intimidad porque nutren y enriquecen el proceso de individuación de cada uno. Es una cadena de intercambios a través de las tensiones y conflictos generados por uno u otro que van superándose, trascendiéndose e integrándose. Un juego de espejos que muestra nuevas y sucesivas facetas de cada uno, que propician la trasformación de ambos. Porque cuanto mejor se conoce uno mismo más puede aceptar y comprender la complejidad del otro.

Una relación entre almas se sustenta en la amistad, la confianza, la admiración y el interés por las actividades y sueños de la pareja. El respeto mutuo, la sinceridad y la complicidad fortalecen el vínculo, así como el honrar y valorar la relación. El erotismo es esencial en la relación de pareja: nos gusta estar cerca del otro, sentirlo, tocarlo, saborearlo también físicamente, y no sólo en la intimidad sexual. Recordemos que el placer y el disfrute refuerzan el vínculo entre la pareja.

La valoración recíproca es otro de los fundamentos del amor. Necesitamos ser amados como únicos e insustituibles, brillar con luz propia en la relación. Según Alberoni: «Una pareja sigue enamorada si las dos personas cambian, crecen, se transforman y se reencuentran, se redescubren, y se vuelven a ver con los ojos resplandecientes del estado naciente». Por eso es esencial preservar aquello que hubo en la atracción inicial, en los albores del encuentro, para poder recurrir al fuego original en los momentos de oscuridad.

Así pues, en una relación de seres en proceso de crecimiento se elige al otro como compañero/a, no para que nos salve, proteja, sostenga o adore. Tampoco para escapar de una situación o para que nos proporcione seguridad. Optamos por una relación privilegiada para brindarnos la oportunidad de ir un poco más allá en nuestro viaje hacia el corazón, lo que significa que a través de la relación podemos  conocernos, expresarnos y desarrollarnos con una mayor profundidad.

Texto original © Ascensión Belart.

Lugar de procedencia: https://ascensionbelart.wordpress.com

Escoge tu propio camino

Hoy me lío la manta a la cabeza para darte un consejo. Y digo esto porque considero que no soy nadie para dar consejos a otros. Solo tú eres responsable de tu vida y lo que quieres escoger vivir en ella. Solo te pido que leas este Post y te dejes sentir, si algo te resuena es señal que te identificas de algún modo con lo que digo. De lo contrario, simplemente puedes llegar hasta el final si lo deseas y crees que puedes llevarte algo, o bien dejar de leerlo cerrando la ventanita :)

 

Mi humilde consejo, también decir que es el que poca gente te dará. El consejo es el siguiente: No sigas al rebaño, no sigas a las masas, (aquí pondría una señal de: peligro, danger!!!) sé único, sé auténtico. Escoge tu propio camino, aunque sea el menos transitado.

 

Sé que se necesita mucha valentía. Tienes que ser fuerte, la corriente hacia la que te arrastra la sociedad, tu familia, los medios de comunicación y todo aquel que con su mejor intención quiere tu  mejor bien, tiene mucha influencia sobre ti. Pero todas estas masas no te están dejando libertad para escoger ser quien quieres ser. Y la libertad es el principio de la felicidad. No puedes ser feliz si no eres libre de escoger lo mejor para ti.  Libertad y felicidad son auténticos derechos humanos que, parece ser, se nos han perdido en algún lugar de nuestra cabeza.

 

Mucha gente, aún en estos tiempos, entiende el significado de  libertad de maneras confusas, a mi modo de ver. Piensan que la libertad es hacer lo que te da la gana sin importar nada ni nadie, la lujuria, la irresponsabilidad... pero la libertad bien entendida carece de todo eso, más bien es todo lo contrario. No hay mayor responsabilidad que la de sentirte merecedor de tu libertad y felicidad, por que como he dicho antes para hacerte cargo de tu felicidad se necesita mucha valentía. Es por eso que nos cuesta tomar este tipo de decisiones y preferiremos seguir las corrientes de las masas sin sobresalir demasiado, porque claro... ¿qué pensarán los demás si hago o digo esto y no aquello? Ui, es mejor quedarme como estoy aunque me sienta infeliz; aunque me sienta como en una cárcel, dependiendo de todo lo que está fuera de mí, más que atreverme a ser YO MISMO y responder a mis necesidades y bienestar.

 

...No copies lo que hace la gente de "tu edad", no copies a tus amigos, a tus familiares, a tus compañeros de trabajo, no copies sus vidas, vive tu propia vida!!!! Evidentemente, cuando digo <no copies> no quiero decir que no te quedes con lo bueno que pueden aportarte, que aprendas de ellos o que los admires por lo que son, el matiz es muy diferente. Cada persona hemos venido a esta vida a experimentar algo único. Mis anhelos, aprendizajes o sueños no tienen porqué ser los mismos que los tuyos.

 

 

La paz interior que se siente al tener la libertad no se puede comparar con nada..., el disfrute de todo lo que haces es mucho mayor. Vives el momento sin aferrarte a nada... aix... que difícil, ¿eh? pero nada es imposible. Todo lo que haces sin libertad no lo puedes disfrutar de la misma manera, aunque tengas todo el oro y lujos del mundo.
La diferencia es grande...

 

Un abrazo querid@s lectores.

 

Gracias por leerme.

Intuición y Sabiduría Interior

¿Lo tomas o lo dejas? ¿Mantener o soltar? ¿A la derecha o a la izquierda?

 Cuántas veces habremos dudado de qué hacer en más de una situación...

 

Cuántos disgustos nos ahorramos cuando seguimos con convicción esa vocecita interior. Esa voz que en tantas ocasiones le tenemos el volumen tan bajito que ni la oímos, o simplemente la ponemos en "mute mode".

Según el Diccionario de la Lengua Española la Intuición es la facultad para comprender las cosas de forma inmediata, sin precisar razonamientos.

Y así es. Para mí, la intuición es sinónimo de sabiduría interna, esa que te da la respuesta que nunca faya..., es como una brújula o una flecha en el camino.

Gracias a la meditación, al yoga, al trabajo diario de conexión conmigo misma, y algunas cualidades que ya traje conmigo voy desarrollando -cada vez más- esta habilidad. Y ¿cómo se hace? os preguntaréis... pues bien, en base a mi propia experiencia puedo decir que dándome espacio para escucharme, en silencio, a solas; e invirtiendo tiempo en conocerme profundamente, atendiendo mis necesidades, actuando según mis valores... Todas estas acciones en su conjunto son el cóctel perfecto para ejercitar ese 'musculito' de la intuición, y no solo eso, sino muuuucho mucho más. Por que invertir en uno mismo es el mayor tesoro que uno puede regalarse. No, no es el camino fácil. Pero es inmensamente gratificante.

 Confieso que NO SIEMPRE le hago caso a mi intuición, ya que en algunos casos gana mi mente, las decisiones basadas en lo racional, en el miedo, en la inseguridad... Por suerte, con el tiempo y la experiencia de los años, cada vez tengo más claro que mi voz interior es muy sabia, que tengo que creer y confiar más en ella, aunque la mente parlotee y me quiera llevar por dónde a ella se le antoje . Es como tener esa sensación de que las cosas no fluyen y existen miles de obstáculos, pero sigues empeñándote en ir por ese lado. No hace falta decir cómo es el final de estas historias, y no faya! En el fondo TÚ lo sabías, tu inteligencia interior te lo estaba diciendo, pero seguías empeñándote... ¡Es tremendo! Seguir tu intuición es sentir las vibraciones que te da esa persona, o situación. Si las sientes: confía en ellas.

 Me gusta comparar la intuición con la sabiduría interna del corazón, un susurro que viene del alma; aunque ciertamente, en Yoga, estaría posicionada en el entrecejo, pues sería como un tercer ojo, ese ojo que ve más allá, más allá  de lo superficial.

 

En definitiva, la intuición es como un súper poder que todos poseemos, si la trabajamos.

El siguiente paso es creer en ella, y el siguiente actuar según ella. Como todo, práctica, se necesita mucha práctica... A las personas racionales nos cuestan más estas cosas, pero todo se puede llegar a corregir con un poco de paciencia y dedicación.
 

 

"Confía más en lo que sientes, que en lo que piensas".

Deepak Chopra

Hasta la próxima queridos amig@s

Sed muy felices.

La importancia del Autoconocimiento

Hola queridos lector@s ¡aquí estamos de nuevo!

 

Sabéis, las cosas más sencillas que pasan desapercibidas por la mayoría de personas, son las que más valoro... ¿por qué? pues porque en los detalles más pequeños me encuentro con la esencia de las personas, esa que taaaanto me gusta.
 

Ayer me pasó algo que me emocionó, quizás pensaréis que no es muy normal, pero de verdad que es así como lo siento... Os cuento primero la experiencia y luego os explico adónde quiero llegar con ésto.

 

La cosa es que tuve cita en el dentista. Conocéis los miedos que provoca ir al dentista, ¿verdad? dolor, incomodidad, tensión..., hay gente que hasta sufre fobias. Aún encima, suma el tiempo "perdido" en la sala de espera y el costoso precio que tienes que pagar al salir. A mi personalmente, me supone lidiar con todos esos "fastidios". Y es que aunque vayamos por nuestro más bien y por el cuidado de la salud dental, seamos sinceros, son situaciones que no son nada agradables. Desde aquí bendigo la labor de los dentistas, que tienen que hacer de psicólogos, aguantar nuestros miedos y ver el lado más oscuro de nuestras bocas :) también admiro a todos los pacientes valientes que vamos y nos sentimos como héroes! jeje.

A lo que iba... imaginaros la típica situación en la consulta del dentista: boca abierta, cara dormida, cuatro ojos mirándote y yo con los ojos cerrados, aspirador de saliva junto a otros ruidos de herramientas varias, y en medio del tratamiento, escucho: "aix! mira qué bonito ha quedado, me encanta... se nota que me gusta mi trabajo, verdad?". Deciros que se me salió la lagrimita, me emocioné y con todo el sentido del mundo, pues me encanta toparme gente entusiasta con lo que hace, apasionada con su trabajo. Es un tipo de persona que pido atraer a mi vida.

¿Os dais cuenta de lo importante que es para uno mismo sentirse realizado? ¿Os dais cuenta del bien que podemos llegar a transmitir a los que reciben nuestra labor cuando hacemos lo que de verdad nos gusta? Soy maestra de preescolar y doy clases de yoga para niños, ambos trabajos me apasionan... sí vale, reconozco que a veces lo niños te sacan de quicio y tienes días para todo, pero sé que estoy donde quiero estar y dónde puedo dar lo mejor de mí ahora (en el futuro nunca se sabe), hoy por hoy es lo que me llena, lo que me hace feliz, porque adoro a los niños y porque tengo las cualidades para darles lo mejor y así lo hago siempre que puedo.  

Y ya viene lo que me gustaría explicaros sobre cómo he llegado hasta hacer lo que amo... pues veréis, CONOCIÉNDOME!!! Conociéndome desde lo más profundo. No solo mis virtudes, mis aficiones o mis talentos innatos (que todo ser humano posee), sino también mis puntos débiles, mis heridas, mis miedos... así es como uno va forjando sus VALORES y los va interiorizando, creando así la vida que uno ama. Cuanto más te conoces, más claro tienes lo que quieres, y cuanto más claro lo tienes, más acciones emprendes hacia esa dirección, la que te dicta tu corazón.

La coach Covandonga Pérez Lozano, cuenta de su experiencia, que las personas que van a sus conferencias y/o consultas privadas, tienen muchas dificultades para responder a un test inicial en el que tienen que contestar preguntas sobre aspectos de ellas mismas. En cambio, si les dice así como "de broma", ¿puedes rellenármelo de tu pareja, o de tu hijo? todas responden: ¡vale! y empiezan a rellenarlo rápidamente. Jajajaja ¡es buenísimo! ¿cómo podemos pensar que conocemos más a la otra persona, si tan si quiera nos conocemos a nosotros mismos? ¿Qué visión tan distorsionada tenemos de los demás?  pero si es imposible conocer al otro a niveles profundos, además todos sufrimos cambios en nuestros sentimientos a lo largo de la vida, nunca permanecemos iguales...

Una buena herramienta para cuando te conoces de verdad, es hacer un listado de aspectos que valoras en ti mismo, y en consecuencia, también los valoras en otras personas. Ya que nuestras relaciones son espejos de lo que sentimos por dentro. El listado viene a ser como un decreto de qué persona quieres ser o eres y cómo quieres que sean las personas de tu alrededor con las que vas relacionándote y cruzándote en tu camino. 
Ten en cuenta que lo que te gusta de las otras personas hace referencia a lo que posees dentro de ti, aunque a lo mejor no lo hayas desarrollado, y lo que detestas en las otras personas son aspectos que tienes que trabajar y mejorar dentro de ti. Uno se fija en lo que realmente le pertenece y lo demás cómo que le pasa más desapercibido...

Uno de los aspectos que tengo en mi lista, que me mantienen conectada y que busco en todo lo que me rodea es encontrarme con personas que AMAN LO QUE HACEN, síííí en el dentista, en la peluquería, en las clases de Yoga, en amigos, en compañeros de trabajo, en la pareja...

Os recomiendo que hagáis vuestra lista de valores para que primero, sepáis y visualicéis lo que queréis; y segundo, podáis atraerlo a vuestra vida como por arte de magia.

Ah! Muy importante. El hecho de conocerte también te permite NO CONFORMARTE con cualquier persona ni situación que no te haga crecer. Buscas tu bienestar en todo momento.

Y tú, ¿ qué quieres ser en la vida? ¿ a qué tipo de personas deseas atraer a tu vida?

Espero que os haya servido.

Gracias por leer el Blog.

Un abrazo.

Piensa bien y acertarás

¡Hola familia!

Hoy me doy permiso para cambiar un refrán, porque yo lo valgo. "Piensa bien y acertarás". 

Sí, has leído "bien". ¿A que te suena raro? Normal, a mí es que me gusta ir por la vida cambiando moldes. Yo no me conformo con los chismes que dice la gente,  la TV (que por cierto ni la veo, ni la echo de menos), no me dejo llevar por la masa de la sociedad, ni sigo su dirección. Yo voy hacia otro lado. Yo elijo una vida real y consciente, centrada en mí. Dándome lo mejor, para poder transmitirlo a los demás. 

Sé que siempre has oído: "piensa mal y acertarás"; o también otras cosas del estilo cómo: "no te fíes ni de tu sombra". Estas frases me han servido para sobrevivir durante algún tiempo, es cierto. Pero como he dicho, ahora elijo vivir, llevarme la esencia de la vida, elijo ser una persona alegre y en paz, honrando, así, la persona que realmente soy. 

Haz un experimento. Fíjate por una semana, o bueno, déjalo en un día. Un día es suficiente para darte cuenta de toda la cantidad de mensajes e inputs negativos puede llegar a recibir nuestra mente. Cuánta cantidad de palabras limitadas al miedo, la envidia, la rabia, la manipulación, al odio. Cuántas de todas estas cosas hacen que empieces -o acabes- tu día mal humorado. Porque éste dijo, aquél dijo, porque la crisis, porque el paro, porque hay qué ver... Y acabas maldiciendo al mundo, todo es una mierda, estamos jodidos, nos dan por todos lados, etcétera, etcétera, etcétera. ¡Ay...! que malgasto de tiempo por favor, pensar que yo también he estado de ese lado. 

Cada vez somos más los que nos estamos dando cuenta de cómo funcionan de verdad las cosas. Y cuando digo las cosas me refiero a la vida, me refiero a nosotros mismos en relación a nuestras experiencias.

¿Sabes que lo que piensas tiene relación directa con lo que se manifiesta en tu vida?

Todo está relacionado más o menos así. Fíjate que tus pensamientos son una extensión de tus palabras. Lo que pensamos está estrechamente ligado con lo que decimos. Pues bien, nuestra mente funciona como un ordenador. Así tu le mandas los mensajes, ella obedece y los vuelve creencias. Si dices: "yo no puedo hacerlo". Tu creencia es que no sabes hacerlo, entonces, como crees que no sabes hacerlo, nunca lo harás. Esa es la realidad que has creado tú mismo, pensando eso. 

En cambio, si dices: "estoy dispuesto a aprender a hacerlo"; estás creando el espacio para poder hacerlo. Tu creencia es que sí puedes hacerlo, aunque por el momento no sepas cómo. 

De esta manera, tus palabras crean hechos, y los hechos tu realidad.

Hay que tener mucho cuidado en qué mensajes escogemos para nuestra mente. Filtrar el contenido. ¡Ah! otro dato, la mente no capta las bromas, recuerda que es un ordenador. Si dices (aunque sea riéndote): "¡soy un desastre!" Lo creerás y lo serás. Hay que aprender a escoger bien, y hacernos responsables de lo que sale de nuestra boquita. Y cómo no, ¡¡a pensar bien!!  Sí, aunque haya gente en el mundo que a tu juicio te parezca mala, entiende que cada persona hace lo que puede y lo mejor que sabe en cada momento. Sí, también ocurren desgracias, lo sabemos. Si en vez de quejarte te preocupas por ayudar, te darás cuanta que por cada desgracia hay millones de personas implicadas ofreciendo su ayuda. Eso sí es esencia. Estar focalizado en el exterior y conectado con lo negativo solo destruye tu paz y el ser maravilloso que llevas dentro. Filtra, filtra, filtra toda información.

Por otro lado, en cuanto a nosotros mismos... pensar bien es primordial. No criticarse, hablarnos bonito, en positivo. Afirmando lo que queremos, en presente: Soy un ser maravilloso. Me merezco lo mejor. Así sí!!  Así notarás el cambio en ti y en tu vida. 
Ten paciencia y no te canses de pensar bien ;-)

Si sientes resistencias para creer en ti, trabájalas, suelta viejas creencias, deja marchar la rabia, medita, ves con tu mente y con tu cuerpo hacia lo alegre, sano y positivo. Rechaza lo demás. El primer paso es estar dispuesto a cambiar lo que nos quita la sonrisa.
 

Todo está bien, todo es perfecto tal y como es. Todo es evolución y conciencia. Agradece y quédate con lo bueno. 

Piensa bien y acertarás.

La mejor despedida del 2016

Hola bellos seres en busca de inspiración,

Como sabéis, nos acercamos al fin del año 2016.

También sabemos, que en un año pasan -o pueden pasar- cosas para todos los gustos y de todos los colores. Algunas maravillosas y otras que seguro no habrán sido aparentemente positivas. Lo cual es normal. Vivimos en un mundo en el no podemos controlar que sucedan ciertos acontecimientos, experiencias, pérdidas, o lo que quiera que sientas que te ha hecho sufrir este año de alguna manera. 

Lo que sí es cierto, es que todas esas vivencias son necesarias para tu evolución, son parte del aprendizaje que hemos venido a hacer en esta vida. Aunque cueste reconocerlo, o incluso a veces duela mucho, es así. 

La herramienta más consciente y amorosa que puedes hacer y regalarte estas Navidades es agradecer y ser agradecido. Siempre hay algo que agradecer, desde cosas más simples como los rayos de sol, la lluvia, el mar, los paseos, los alimentos que te llevas a la boca sin hacer prácticamente ningún esfuerzo; hasta las más grandes, las materiales, los momentos únicos e irrepetibles, ciertas personas, tu hogar... También agradécete a ti mismo, por ser quien eres y haber llegado donde estás. 

Así pues ¿Qué mejor manera de despedirnos del año que con una lista de agradecimientos? Yo ya tengo la mía. Te invito a que cojas libreta y bolígrafo y hagas la tuya cuánto antes! :) 

"AGRADECIMIENTOS del 2016: " 

... y siéntete libre para anotar lo que quieras! El Universo recibirá tus agradecimientos y tu corazón se llenará de amor. Todo lo demás llegará en el momento preciso. 

Os deseo un año nuevo muy próspero.

Con amor, 

Sandra.

Atraer lo Positivo a tu vida por Louise Hay.

Hola bellas personas que llegáis a leer estas líneas.

¿Conocéis a Louise Hay? Considero que es una persona con una trayectoria muy interesante, vale la pena conocer lo que promueve. ¡Resiliencia en su máxima potencia! 

Louise tiene 90 años. Tras una infancia de abusos y maltratos, además de enfermar por cáncer de útero - que afirma haber generado por falta de amor a sí misma- pudo sanar su cuerpo y su mente a través de la AUTOACEPTACIÓN y el AMOR INCONDICIONAL hacia ella. A sus cuarenta, empezó a vivir plenamente, atrayendo todo lo positivo a su vida, siendo hoy día una mujer muy amada y exitosa.
Promotora del movimiento auto conocimiento a través de su propia experiencia Hay declara haber visto sanarse a muchas personas mediante la práctica de sus métodos. "Usted puede sanar su vida" es su libro más conocido: sus mensajes son claros, sencillos, pura esencia de amor. 

Yo personalmente, al igual que otras millones de personas, admiro y agradezco su trabajo tanto como haberla conocido. En youtube disponemos también del audio libro, conferencias, meditaciones...un sin fin de valioso material a nuestro alcance y sin movernos de casa. He elegido este vídeo por el título que quieras o no, "atrae"... pues ¿quién no quiere atraer lo positivo a sus vidas?, ¿quién está exento de pasar por momentos difíciles, pensamientos negativos y un gran etcétera de adversidades en su paso por este mundo?

vídeo de www.aumentandomiauoestima.com

Qué lo disfrutéis tantas veces como queráis :) 

Un abrazo.

Quererse a uno mismo

Todos los seres humanos necesitamos amar y sentirnos amados para ser felices. 
Gracias al amor existimos, por amor nos movemos y con amor se ha creado el mundo en que vivimos. El amor es el gran tema de nuestra existencia. 

Sociedad, Religión, Educación.. siempre se nos ha hablado del amor al prójimo, pero ¿¿¿qué ha pasado con el amor propio???
He aquí una gran carencia con la que amigos, desgraciadamente, la mayoría crecemos. Lo que nos lleva a estados repetitivos de confusión, sufrimiento, miedo, vacío, lucha..., ¿acaso asociaríais estas emociones al amor? Si no hubiéramos visto tantas películas Disney, seguro que no. Por no hablar de lo que posiblemente hemos vivido en nuestras carnes, o lo que observamos a nuestro alrededor. La realidad supera a la ficción...

La base de todo AMOR es la que a muy pocos nos han enseñado: El amor empieza por uno mismo. Por lo que esta aparente "inofensiva" frase, desmonta muchos moldes en los que la sociedad, la religión y la familia nos ha metido sobre "como se debe amar". 

De dónde venimos...

...Soy española y tengo 31 años. Mi querida abuelita, que en paz descanse, vivió una dura vida de guerra y posguerra. Difícilmente pudo dedicarse tiempo a amarse, menos aún, escoger libremente lo mejor para ella. Como muchas personas de su generación dedicaron su vida entera a ser MADRES y dar todo a su familia. Aunque no lo tuvieran lo daban, aunque les dolieran los huesos, se pasaban el día comprando y cocinando para los demás. Me dio mucha penita ver como fue envejeciendo, llena de dolores por todo su cuerpo. En el caso de mi abuelo, un hombre que dedicó gran parte de su tiempo exclusivamente a trabajar, ya que tenía que traer dinero a casa. También murió muy castigado físicamente, pues poco se había cuidado...
Estos dos patrones fueron comunes en sus generaciones. No les fue posible vivir una vida plena, y es comprensible que así fuera porque literalmente fueron SUPERVIVIENTES, sobrevivieron a aquellos tiempos como buenamente pudieron; algunos más aventajados, otros menos.
Viéndolo con perspectiva y con mucha conciencia comprendo sus necesidades y sus formas de vida, pero también veo que eso no fue una vida digna y que estuvieron muy faltos de amor propio. 

Gracias a Dios, las generaciones posteriores, hemos tenido la gran suerte de  nacer en otra época. No obstante, el concepto de <quererse a uno mismo> no se nos ha podido transmitir a raíz de esa generación, aunque sí vengamos de ella cargados con sus miedos, creencias, actitudes, maneras de afrontar, etc. Todavía hoy estamos faltos de amor propio. 
Cada ser humano tiene la oportunidad -y responsabilidad- de cambiar estos aspectos, liberándose de ellos para mejorar su calidad de vida, y también la de futuras generaciones.

Si conseguimos abrir nuestra mente, que aunque no nos demos cuenta sigue anclada en pensamientos de nuestros antepasados; dedicamos tiempo a cuidarnos, mejorarnos y vivir más plenos y conscientes, nos damos cuenta que no se trata de querer mucho o poco, de hacer más cosas por los demás o menos..., se trata de querer BIEN. Y para querer bien primero uno tiene que saber darse lo mejor a sí, de esta manera podrá transmitir lo mismo al otro. 

"Contra mayor es tu autoestima, mejor tratas a los demás".

Es muy importante trabajar nuestra autoestima, ya que de ella depende la salud mental, la calidad de nuestras relaciones y nuestro bienestar. Estudios científicos ya evidencian la relación entre emoción y la salud física, el cuerpo también enferma por falta de amor propio. Así pues, amarse es una manera de sanarse. 

¿Qué significa para mí quererse a uno mismo?

Quererse a uno mismo es un trabajo continuo y permanente de alta dedicación. Es una decisión, un compromiso contigo. Amarse a uno mismo conlleva:

1. Conocerse a uno mismo: saber quien eres, conocer tus talentos, tu puntos débiles, tus metas, tus luces y también tus sombras. Tener claro de dónde vienes y hacia dónde quieres ir. 

2. Tomar las decisiones que te hagan feliz, independientemente que hagan felices a los demás, o no.

3. Alejarse lo antes posible de situaciones que generan estrés, conflicto y destruyen tu paz. Saber decir NO. Expresarte con claridad y amablemente cuando algo no te gusta o no lo quieres.

4. Ser tú mismo, mostrarte tal y como eres. No ser lo que los demás quieren que seas, pero sí ganarte su respeto. Preferir estar solo que con compañías que no te aportan, que no te suman y que no te hacen sentir bien. 

5. Entender que te mereces todo tu amor y el de los demás. Que eres digno de ser amado y respetado por cualquier persona. 

6. Saber valorar tu propia compañía, sentirte a gusto cuando estás solo. 

 

7. Elegir lo que quieres para ti. Tener tu propio criterio.

8. Aceptar las críticas sin necesidad de enfadarte. Darte amor es querer mejorar, si lo que te dicen puede tener algún provecho, ser humilde; si no es una crítica constructiva, no permitirla de ninguna manera, pero tampoco darle demasiada importancia. Respetar que cada cual tiene su visión de las cosas y pueden haber diferencias. 

9. No esperar la aprobación de los demás. Aprobarse cada uno. Dejar las críticas de lado. Tratarse con mucho cariño y respeto. 

10. Tu derecho a ser feliz. 

11. Rodearte de personas y tener relaciones en las que te valoren, te respeten y te demuestren que tu también eres importante para ellas. 

12. Rodearte de personas que te den total libertad de ser quien eres y tú también darles libertad de que ellas sean quien escojan ser. 

13. Ayudar a los demás sin que eso suponga ningún sacrificio ni esfuerzo. 

14. Dedicar tiempo a hacer cosas que te producen bienestar físico, mental y emocional. Alimentarte bien.

15. Que tu AMOR sea más grande que tus MIEDOS.

16. Tener en cuenta que lo que haces al otro... te lo haces a ti. 

17. Sentirte a gusto contigo mismo.

"Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas" Louise Hay

Y para vosotros... ¿qué significa amaros a vosotros mismos? 

Un abrazo de corazón.

El problema con la receta de la Felicidad...es que se necesitan muchos huevos!

Y seguimos...

Hola a todos y todas, ¿cómo van esos nuevos comienzos? 

El poderoso efecto favorable "de cambios" del Eclipse Solar del 1 de Septiembre de 2016  puede durar hasta seis meses a partir de la fecha. Los cambios pueden ser de cualquier tipo, cualquier cosa que desees cambiar en tu vida, es el momento.

Como yo creo que estamos en completa conexión con el Universo, se me ha concedido un cambio a nivel profesional..., un cambio que deseaba y, aunque los comienzos no son fáciles, sí le pongo mucha ilusión y ganas. Poco a poco, todo lo que anhelamos va llegando a nuestras vidas y eso nos permite avanzar, mejorar y crecer en la dirección más positiva para nosotros.

Por otro lado, a nivel personal también estoy en el camino de cambiar ciertos aspectos de mi misma. Aspectos que me suponían un obstáculo para conseguir mi objetivo en la vida: Sentirme en paz conmigo, con el mundo y con los que me rodean relacionándome de manera libre y feliz. La verdad es que no es una elección fácil, requiere mucha determinación, decisiones que pueden no agradar a todo el mundo y trabajo interior. El trabajo interior es de las acciones que requieren más valentía, pues supone enfrentarte a tu realidad más profunda, a tus miedos, a todas tus sombras. Por su puesto, todo este trabajo tiene una gran recompensa y es que -paradójicamente- cuando sacas todo esto hacia fuera, te sientes aliviado, pues estás sanando esas heridas con las que la mayoría de seres aprendemos a vivir, resignados y sin ninguna conciencia sobre ellas. 

Me hizo mucha gracia una frase anónima que encontré por la red, decía así:

"El problema con la receta de la felicidad es que se necesitan muchos huevos!" 

Viviéndolo en mi propia carne puedo decir que efectivamente, se necesita mucha valentía. 

Ganarte el respeto de la gente siendo tú mismo/a, ser egoísta por el bien tuyo y el de todos los que te reodean. Pues sólo cuando te cuidas y te quieres a ti mismo- sólo- de esta manera puedes dar lo mejor a los demás. Sé que es un sentimiento muy joven, nadie nos ha enseñado para esto. La sociedad, la cultura y la familia nos han educado para hacer lo que ellos establecen como correcto. Para meternos en moldes y ser todos iguales, igual de infelices; soportando cargas que no nos corresponden y por su puesto, quitándonos la libertad de ser nosotros mismos! 

Como veis, estoy un poco rebelde con el tema jejejeje. ¡Ya se me pasará! A veces es bueno sacar la rebeldía (sin hacer daño a nadie) pero es la que nos permite mantenernos con determinación hacia lo que queremos, Si viviéramos como Buda lo tendríamos más fácil, pero como no es así, tenemos que adaptarnos a nuestra realidad de la mejor manera; agradeciendo y practicando toda su sabiduría. 

¡Que nadie se rinda!

Un abrazo de corazón.

Mucho mejor es dar que recibir

"Mucho mejor es dar que recibir"... Voy a intentar explicar lo que para significa para mí y me inspira esta frase.

A veces, sentimos una necesidad de dar a los demás que no viene desde el corazón; sino que consciente -o en muchas ocasiones de manera inconsciente, esperamos que todo lo que damos nos venga de vuelta. Podemos llegar a hacerlo para que nos aprueben, para agradar, por miedo “a perder” a esas personas, o por puro compromiso. Muchas relaciones entre padres-hijos, pareja, amigos, compañeros de trabajo, y otras, pueden verse sin querer en este círculo vicioso. No será sano para nosotros dar de esta manera, pues cuando la otra persona no actúe como tú necesitas nos frustraremos, nos decepcionaremos y acabaremos exigiendo a los demás aquello que hemos dado. En realidad, es porque no has dado desde el corazón.

Cuando das desde el corazón lo haces con total desinterés. Sale de ti de manera natural. Dar por el placer de dar. Si lo llevas al nivel consciente comprendes que cuando das sin necesidad de recibir nada a cambio, así es como te llenas.

Muchas personas que han pasado por mi vida y que están en ella, me han enseñado a dar de esta manera. Saber pedir ayuda de una forma madura, sin poner la responsabilidad en el otro; y estar abierta a recibir y valorar todo lo que los demás te dan -aunque solo sea su valioso tiempo, te hace sentir un profundo agradecimiento, qué mejor manera de dar y de recibir que agradecer igualmente desde el corazón.

Para llegar a dar de esta manera y que a otra persona le llegue de igual forma al corazón, es necesario estar en paz con uno mismo; entonces podrás dar lo mejor de ti. No estarás dando porque en realidad huyes de tu ser, o de tu pasado; o estás queriendo aparentar una persona que no eres. Darás por amor a los demás y a ti mismo. Lo que no te sale, no te sale, no hay que forzar el dar, no hay que dar porque nos sentimos solos, por ganarte a la gente, por compensar aquello que anhelamos en nuestras vidas, por compromiso como he dicho antes, o de forma egoísta: porque queremos recibir.

“Lo que sale del corazón llega directo al corazón”.

Dar desde el corazón. Pixabay.com

Pensar en todas las personas anónimas que os han ayudado sin que vosotros hicierais nada por ellos. Pensar en todas las veces que ayudasteis a un desconocido sabiendo que nunca podría devolverte nada. ¿No es precioso? Mirar con estos ojos es valorar la auténtica belleza de la vida. Agradece que pasen estas cosas fuera y dentro de ti.

Por este motivo, y con este pequeño matiz: dar siempre será mejor que recibir.

Yo confieso que he dado por miedo a ser rechazada, por miedo a que el otro se sienta herido..., pero por otro lado, también he dado y doy por el placer de dar, ¡menuda diferencia!. Con la segunda te nutres, te llenas de amor y agradecimiento. Te sientes LIBRE.

Y tú… ¿desde qué lugar das a los demás?