Naturaleza Más Viva que Nunca

La naturaleza es tan sabia que hasta puede hablar...

Con muchas ganas de compartir estos fantásticos vídeos de la mano de grandes artistas como Julia Roberts, Kevin Spacey y Edward Norton, entre algunos más. Con el lema: Nature doesn't need people. People need nature. -La naturaleza no necesita personas. Las personas necesitan la naturaleza.

Los humanos tenemos el deber -y la obligación- de respetar y apreciar todo lo que la naturaleza nos brinda. El futuro del planeta depende de nosotros.

Nature Is Speaking..., La Naturaleza nos habla... ¡Escuchémosla!

Nota: Puedes traducir los vídeos dándole al botón de subtítulos, situado en la barra de herramientas ( abajo y a la derecha) de la pantalla.

Julia Roberts: Madre Naturaleza

Edward Norton: La Tierra

Harrison Ford: El Océano

Kevin Spacy: La Selva

Si quieres ver el resto de vídeos, los encontrarás todos aquí:

Natureisspeaking.org

¡Qué los disfrutéis tanto como yo!

"Sonríe a la Vida y la Vida te Sonreirá"

Me encanta esta frase. 

Para mí "sonreír" a la vida es aprender a agradecer todo lo que tenemos -material e inmaterial. Desde un hogar, una familia, un plato de comida y un vaso de agua en la mesa; hasta respirar, caminar y estar sanos. 

Si todas las personas valoráramos estos pequeños (grandes, enormes) detalles, nos evitaríamos muchas quejas, enfados, desilusiones, frustraciones, etc. 

Está comprobado que por naturaleza el hombre siempre quiere más y más, sin darse cuenta que esa necesidad, a la larga, les hacer tener menos en otros aspectos del ser humano mucho más importantes y ser completamente infelices. 

La vida se compone por momentos dulces y otros más amargos. Todos ellos nos deberían ayudar a corregir errores, a crecer, a sacar el lado más compasivo que hay en nosotros y continuar viviendo y aprendiendo. Siempre con esa sonrisa, ya que todo pasa por algo. Practicarlo, ¡ es genial! 

Y aún hay más. Cuándo te atreves a sonreír a la vida, la vida también te lo devuelve. Bueno, un matiz, hay que ser pacientes, no podemos esperar que todo sea tan fácil y rápido. Las mejores cosas en la vida no suelen ser fáciles, precisamente. Sé constante y persistente; un paso cada día y todo llega. 

Namasté :) 

Receta: Lentejas con Espelta

Las legumbres son un alimento esencial por su alto contenido en proteína y vitaminas del grupo B. Una dieta rica en legumbres aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Además, mezclarlas con cereales (como la espelta) es una combinación perfecta para potenciar la calidad de la proteína vegetal.

Os dejo una receta muy rica, diferente a las lentejas tradicionales. 

Lentejas con Espelta

Ingredientes:

- Una taza de espelta

- Una taza de lentejas 

- Una zanahoria

- Un puerro

- Medio apio

- (Otras verduras al gusto de cada persona)

- Dos o tres ajos

- Jengibre (en polvo o en raíz)

- Aceite

- Sal

Preparación:

Sofreír primero las verduras con los ajos y el jengibre unos minutos, seguidamente añadir las lentejas y la espelta. Cubrir la mezcla con agua y dejar a fuego medio hasta que queden blandas las lentejas y la espelta. 

¡Buen provecho!

Inside Out (La película)

Os propongo un plan de verano: Ir al cine.

Qué película más bonita la de Inside Out (Del revés). Además de tener un mensaje positivo e inspirador, está muy lograda la representación- a través de unos personajitos muy simpáticos- de qué pasa dentro de nuestra cabeza, qué papel juega cada una de las emociones en nosotros , y como la proyectamos hacia fuera. 

La película hecha para todos los públicos está causando muy buenas críticas, y me alegro, por fin alguien se atreve con algo que nos hace a todos iguales. Todos hemos sido niños, todos tenemos la capacidad de sentir, y a muchos os hará saltar alguna lagrimita que otra, y sí, también risas. 

No os la podéis perder :) 

Os dejo con el "trailer" del corto del inicio de película, aunque no está completo, ¡espero que os guste!

Receta batido verde DETOX

Los zumos verdes son un perfecto cóctel de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes para tu organismo. Es ideal tomarlos por la mañana, por la energía y vitalidad que nos aportan y por su efecto depurativo. 

Aquí os presento una receta que, personalmente, me gusta mucho y considero que es bastante completa, por la cantidad y calidad de los ingredientes que lleva. La primera vez que lo probé me sorprendió su riquísimo sabor. 

Ingredientes:

Apio 

Espinacas

Una manzana verde (con piel)

Una pera (con piel)

Un plátano

Un kiwi

Perejil

Jengibre

Zumo de un limón

Agua 

Puedes mejorar aún más la receta -y la presentación- añadiendo unas Semillas de Chía, y/o aprovechar la ocasión para añadir una cucharadita de Semillas de Lino molidas (fuente de omega 3 ). También mejoras si todas las frutas y verduras que utilices proceden de la agricultura ecológica. 

¡Buen provecho!

NOTA: Estos zumos son ricos en nutrientes, pero no se recomienda que sean sustitutos de comidas completas. 

El poder de FLUIR

¡Hola a todos y todas!

Hoy vuelvo con un lema que me encanta y practico siempre que puedo: FLUIR con la vida. Fluir es una actitud básica para ser feliz. Fluir es dejar de resistirse a lo que la vida nos brinda, soltar miedos, ideas, prejuicios y todas aquellas conductas que nos aferran a personas, pensamientos, u otras cosas materiales.  

El querer controlar siempre el mundo que nos rodea es un gasto de energía enorme, cuando lo mejor -y más sano- es preocuparse por uno mismo y adaptarse a lo que va llegando en la vida de forma natural. Confiando que todo pasa por algún motivo, que siempre será lo mejor para nosotros mismos y que cualquier cosa que busques llegará en el momento preciso, cuando menos lo esperemos y estemos preparados para encontrarlo. Este estilo de vida es buenísimo para aprender a vivir realmente en el momento presente, y a disfrutar mucho más.

Sabemos que los tiempos que corren no son buenos para dejarse llevar así... La sociedad nos induce cada vez más a seguir unos patrones, a ser de una determinada manera, a imponernos un tiempo para alcanzar objetivos, incluso a tener que estar siempre "bien" para los demás. Lo cual sólo genera aceleramiento, miedos y frustraciones. 

Fluir va de la mano de aceptar, digamos que ambos forman una perfecta combinación. Cuando fluyes (y lo notas), te sientes una persona liberada, ligera, haces que todo sea más fácil y la vida no deja se sorprenderte. 

Espero que os haya gustado. Abrazos y hasta la próxima :-)

Mejor con Duelo

Hola amig@s,

Tenía muchas ganas de volver a escribir en el Blog y por fin me "animo" y encuentro el momento para hacerlo. 

En ocasiones, la vida nos sorprende con algunos acontecimientos que nos hacen parar para tomarnos un tiempo de reflexión... En mi caso, recientemente, he perdido a un ser muy especial: mi querida abuela; y eso me ha hecho entrar de lleno en un proceso llamado DUELO. 

Se trata de un proceso difícil, pues consiste en aceptar que cierras una etapa de tu vida con esa persona, y se abre otra sin ella. Entendiendo y dándole sentido a esa pérdida como parte de un aprendizaje, de un reto de superación, o como cada uno lo quiera llamar. 

Esta "despedida" necesita de un tiempo determinado para procesar todas las emociones que le acompañan: sobre todo mucha tristeza, y en ocasiones también podemos manifestar rabia, enfado... Hay que ser consciente de estos estados como parte del duelo. 

Aunque la vida, tus planes, tus ilusiones, tus sueños sigan ahí, no significa que puedas pasar simultáneamente por ello. El "luto" se puede llevar por dentro, no hace falta dejar de hacer lo que te gusta o seguir disfrutando haciendo aquello que te apetece. No hay que sentirse culpable, ya que eso no significa que no sientas la pérdida de esa persona. Simplemente, lo más sano es hacer lo que uno sienta en cada momento y con lo que se sienta más cómodo. Reír, llorar, cantar, divertirse, tener momentos a solas, momentos acompañados..., todo es válido y bienvenido, siempre que te mantenga en un estado real, consciente, presente, y no te perjudique.

Agradecer a toda la gente de tu círculo con la que puedes compartir buenos y agradables momentos es una práctica muy potente que ayuda a pasar mucho mejor esa tristeza por un tiempo en una parte de tu corazón. 

Así pues, os agradezco a todos y todas los que leáis este Post.

Un abrazo.